ປະຊາຊົນສ່ວນຫລາຍເບິ່ງຂ້າມວິຕາມິນເອທີ່ຢູ່ໃນພືດ, ຜັກ, ໝາກໄມ້ ທີ່ຫາງ່າຍ ແລະ ມີສັບພະຄຸນໃນການບໍາລຸງສາຍຕາ.
– ດອກອັນຊັນ: ມີສານແອນໂທໄຊຢານິນ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາ, ຮັກສາອາການຕາຟາງ, ຕາມົວ.
– ໝາກອຶ: ມີວິຕາມິນເອສູງໃນການບໍາລຸງສາຍຕາ ແລະ ສ້າງເຊວໃໝ່ ທົດແທນເຊວເກົ່າທີ່ເສື່ອມສະພາບ.
– ຜັກຕໍານິນ: ມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເປັນສານກຸ່ມແຄໂຣທີນອຍ ເຮັດໜ້າທີ່ກອງແສງໃຫ້ສາຍຕາ ຊ່ວຍຖະໜອມສາຍຕາ.
– ຜັກບົ້ງ: ມີວິຕາມິນເອສູງ, ບໍາລຸງສາຍຕາ, ຫລຸດອາການແສບຕາທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ສາຍຕາຫລາຍເກີນໄປ.